Lari merupakan olahraga yang cukup efektif dalam membakar lemak sekaligus melatih jantung. Selain itu manfaat yang kita bisa dapat dari olahraga pun cukup banyak dan beragam. Karenanya, banyak orang memanfaatkan olahraga ini untuk membantu menurunkan berat badan.
Dalam berolahraga di masyarakat sering dikaitkan dengan mitos-mitor, naha apa saja? beriut ulasannya.
Mitos: pakai jaket parasut saat berlari
Kebiasaan ini kerap dilakukan orang dengan tujuan mempercepat penurunan berat badan. Sedangkan, menurut Hario, tindakan ini hanya dapat mempercepat keluarnya cairan tubuh, namun tidak mempercepat pembakaran lemak. Jual Jaket Parasut.
"Maka wajar jika berat badan cepat turun, karena cairannya banyak keluar. Namun jika sudah direhidrasi, maka berat badan akan normal lagi,"
Minum air panas ganti cairan setelah berlari
"Ini adalah mitos yang keliru, karena bukan air panas lah yang cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berlari, tetapi air dengan suhu yang cenderung dingin," tandas dokter yang hobi berlari ini.
Hario mengatakan, suhu air yang paling cepat diserap tubuh yaitu berada pada kisaran 10-15 derajat Celcius.
Mitos Olahraga Pakai Jaket
0 Response to "Mitos Olahraga Pakai Jaket"
Post a Comment